ライター：林本 直の記事一覧
林本 直
トレーナー・メンタルコーチ。トレーニングや動作の指導、スポーツメンタルの指導を行っている。また、ライターとして「筋トレ×インターバルトレーニングと低糖質・高タンパク食」で、効率よくボディメイクする方法を発信中。サプリメントインストラクター・上級心理カウンセラー
2023.04.20
筋トレ効果を高める鶏ささみとブロッコリーのレシピ4選！自宅ボディメイクを現役トレーナーが紹介
引き締まったメリハリのある綺麗な身体を作るには、筋トレと食事が重要です。今回は自宅でボディメイクをする効率的な食事と筋トレを解説！楽天ファームの「鶏ささみ」と「ブロッコリー」を使ったレシピは必見です。